Perder peso

Se seu corpo também foi vítima das festas de fim de ano, não entre em pânico. É possível voltar em forma.
Você só precisa de força de vontade e disciplina.
Se deseja perder muito peso, há necessidade de buscar aconselhamento médico ou nutricional, mas se o caso for de até 5 kg, em apenas 2 meses sua meta pode ser alcançada de forma saudável: Reorganize sua rotina alimentar, beba muita água, deixe a sobremesa de lado, coma muita salada, nada de 'fechar a boca', alimentar-se bem no café da manhã (é a refeição mais importante do dia), fazer exercícios e praticar esportes.